Moyens de se recentrer

Bonjour à tous

Je ressens fort le besoin en ce moment de me recentrer, un peu fatigué avec l'année scolaire qui se termine et le temps qui reste fort pourri.... J'ai cherché un post qui en parle mais n'ai pas trouvé....

Donc ce petit message pour discuter un peu des moyens dont vous disposez pour vous recentrer, vous ré-harmoniser après soit une émotion vive, un soin énergétique, ou une harmonisation d'un lieu.

J' utilise personnellement le Qi-gong, les pièces de Brocard, la cohérence cardiaque marche pas mal non plus.
Et vous? vous faites comment?

Pour te recentrer, il existe beaucoup de méthode, perso j'utilise en premier lieu :

-la respiration en 3 étapes, je GONFLE le bas ventre, milieu et haut de torse 5 à 10 fois par niveau et 5 de la totalité selon mon état de stress ou d'énervement

C'est la première chose à faire quoi qu'il en soi...

Après si j'ai le temps...

- j'active de la présence du corps, concentration sur chaque partie de mon corps que je détends un à un de la tête aux pieds (externe mais aussi interne)

- je médite

il existe moultes méthodes, du reiki en passant par le recentrage de ses corps energetiques, trous dans l'aura (pas Ingals !) et Jean Passe et Yo gars...
mais, fais tu deja un minimum de sport, d'activité physique ? Ne serai-ce que marcher dans un parc, un bois, au contact des arbres, ça ressource beaucoup, et n'oublions pas que l'énergetique c'est bien, mais si nous sommes incarnés, avec ce corps, ce n'est pas pour le laisser sur la touche et attendre le miracle d'un coup de baguette magique

Marrant, j'utilise aussi le qi-gong, un peu de shiatsu, certains points géobiologiques dans des coins que je connais, lorsque j'ai eu quelque chose de méchant en face de moi.

Si tu fais tes 8 pièces de Brocart, suivie de la position "Embrasser l'arbre", tu seras revitaminé. Travaille bien ton souffle en même temps.

maharshi a écrit:

il existe moultes méthodes, du reiki en passant par le recentrage de ses corps energetiques, trous dans l'aura (pas Ingals !) et Jean Passe et Yo gars...
mais, fais tu deja un minimum de sport, d'activité physique ? Ne serai-ce que marcher dans un parc, un bois, au contact des arbres, ça ressource beaucoup, et n'oublions pas que l'énergetique c'est bien, mais si nous sommes incarnés, avec ce corps, ce n'est pas pour le laisser sur la touche et attendre le miracle d'un coup de baguette magique

Salut Maharshi,

Merci de ta réponse ^^

oui, j'essaye de faire un petit peu de sport(piscine,vélo, canaping ) ceci dit, en cas difficile, après avoir été secoué, c'est pas toujours facile d'aller marcher dans la nature, surtout si on est coincés au bureau ou ailleurs....

si ton corps physique n'est pas au mieux, pourquoi voudrais tu que ton corps energetique le soit ?
T'as meme pas une bonne vieille Wii à brancher sur ta tv quant tu canaping ?
Pour le reste, Land ci haut à de bons conseils, vois donc

maharshi a écrit:

si ton corps physique n'est pas au mieux, pourquoi voudrais tu que ton corps energetique le soit ?
T'as meme pas une bonne vieille Wii à brancher sur ta tv quant tu canaping ?
Pour le reste, Land ci haut à de bons conseils, vois donc

Si si, le corps physique est en bonne forme, je fais attention à me bouger et aussi à me reoposer, mais ma question est plus dans le sens stress ou émotion vive subie, style quand tu es fort sous stress pour un projet que tu protes depuis au moins 6 mois et qui se concrétise, ou que tu viens de te confronter à quelqu'un qui est agressif, donc tu es fort agité émotinnellement parlant ou que tu as l'impression de te faire emporter par le flot des choses.

moi dans ce cas, un ou plusieurs coup de rhum (selon que jai fais mon footing ou pas) et ensuite j'honore ma femme toute la nuit ! bon... serieusement, si tu es confronté à une situation qui te retranche emotionnellement parlant, le controle du souffle est une bonne chose, le pranayama par exemple, enfin tout dépend, en meme temps tu es vague, tu est stressé ou tu as un gros coup de barre ? Si cas N° 2, prend la premiere partie de ma réponse, autrement, la marche, la maitrise du souffle qui controle tes pensées... voilà, je ne sais pas si je repond à ta question mais je suis moi meme un peu à coté de mes pompes, j'en suis à mon 4e rhum... et ma femme m'attend !

ps. aller tu à l'air d'aller très bien, file te coucher et passes une bonne nuit, ça ira impec demain

Marashi, rooohhhh!

Je vais surprendre, mais pour me recentrer, je privilégie le jardinage.

Au bout de quelques heures, je me sens mieux ( et j'ai fait du sport)

"La terre ne ment pas" disait Giono

ben vi, l'activité physique la nature est bien faite pour peu qu'ont la sollicite !

maharshi a écrit:

ben vi, l'activité physique la nature est bien faite pour peu qu'ont la sollicite !

Les choses simples..... ^^
on va chercher loin et finalement.....
Merci pour vos réponses, je sais quoi faire maintenant

comme le souligne ta propre signature, rien ne sert de courir... loin



tiens suis sympa je t'ai retrouvé un post de notre ami Elementerre
qui passe par le physique justement, efficace
https://www.dailymotion.com/video/xae0n3_energetique-et-evolution-par-la-cou_webcam#from=embed

Le jardinage est excellent pour l'ancrage. Et si tu as des travaux très physiques, cela va modifier ton rythme cardiaque et ton type de respiration, qui va devenir ventrale.

Par la respiration, qui est redevenue la plus naturelle (sans le mental et l'émotionnel derrière), tu vas éliminer les toxines, les tensions, etc...

Si tu as des travaux plus fins dans le jardinage (genre retailler un bonsaï), cela va tellement te concentrer, que ta respiration se modifiera aussi et tu te sentiras apaisé.

Tu viens de décrire les hobbys qui se trouvent en bas de mon CV.

Si tu ajoutes au travail le soleil et le vent, la sueur et la poussière, je peux même te dire que ta première gorgée d'eau et ton premier repas n'ont plus le même goùt. Mais c'est perso