Depuis que j'enseigne, et alors que ce n'était vraiment pas mon but premier, je me suis aperçue que dès que l'on peint, on fait inconsciemment de l'art-thérapie !
C'est évident. Personne ne peut mentir avec sa peinture.
C'est facilement reconnaissable dans les peintures des enfants, disons jusqu'à 7 ans environ, suivant leur degré d'évolution. Quand l'enfant peint pour lui et non pas pour faire plaisir au prof ou aux parents.
C'est reconnaissable aussi, avec un peu de pratique, chez les adultes. Faut aller chercher un peu plus loin, c'est tout !